Energie

Als je goed slaapt en uitgerust wakker wordt en vrolijk bent begin je de dag heel anders dan na een slechte nacht en direct zorgen hebben. Je “energiebatterij” laad je op ‘s nachts. Met een halve batterij start je de volgende dag met half energie.

Zorgen slurpen nog meer energie. Financiële zorg, mantelzorg, zorgen om een schoolgaan kind en noem maar op. Op het werk “die ene” collega… dan ga je al met opgewekte tegenzin naar je werk. Heb je last van werkdruk (hoeveelheid werk op een dag), van werkstress (b.v. amper uitdaging) of beide? Wordt de draaglast goed verdeeld of heb je teveel op je schouders?

Luister jij naar lichamelijke signalen en doe je eerst bij jezelf het zuurstofmasker op (ik leg je graag uit wat ik hiermee bedoel) of maakt negatieve stress je ziek? Je komt moe thuis. Zelfs geen zin om te koken. Eet minder gezond en voedzaam waardoor je nog minder energie binnen krijgt.

Je gaat naar bed met een moe gevoel. Zorgen. En daardoor slaap je minder goed. En zo is het cirkeltje weer rond.

Het goede nieuws is dat je hier wat aan kan doen. Misschien lukt het niet helemaal om het zelf te doen. Zoek iemand met wie je kan praten. Vriend, collega (niet die ene) of bijvoorbeeld een coach. Om het cirkeltje te doorbreken en stap voor stap het een en ander aan te pakken. Jouw batterij meer opgeladen te houden.

Balans in alles. Jouw leven.

Is je werk niet helemaal leuk, kijk dan eens hoe je je privé leven leuker zou kunnen maken.  Ik help je graag met het inzichtelijk maken van alles en daarna met de volgende stap. Of het hele proces. Dit kan zeer betrokken, telefonisch, via appcontact en via mail maar ook dat ik wat meer aan de zijlijn sta en je vanuit deze positie coach.

Sander

#liveyourdream