Als je wakker wordt zou het zo moeten zijn dat je helemaal opgeladen bent om die dag goed door te komen. Nu is het natuurlijk zo dat je de meeste dagen wat dingen te doen hebt. Werk, kinderen naar school brengen, boodschappen, huishouden doen, beetje beweging nog als het meezit enz enz.
Om dat vol te houden is je voeding onder andere van belang. Als je de juiste dingen eet hou je het wat makkelijker vol. Eet je verkeerde dingen dan heb je kans op opgeblazen gevoel, maagzuur, energieverlies en meer van dit soort zaken.
Wat nou als je niet goed slaapt? Dan begin je de dag al met een halfvolle energievoorraad. En dan nog al die andere dingen die “moeten”…
Eten koken? Pfff doe maar iets makkelijks.. Nog sporten? Man hoe bedenk je het! Heb je een fijne baan met leuke collega’s en het gaat allemaal lekker dan kan dat energie geven. Maar wat doe je als je niet zeker bent van behoud van je baan? Of je hebt collega’s waarvan je denk nou die ontloop ik liever of heb je hem/haar weer met z’n/ d’r verhalen over… pfffff
Vitaliteit. Levensvreugd. Vita = leven! Wat geeft jou energie om je dag door te komen. En… wat zorgt ervoor dat die energie wegstroomt naar de niet goede dingen voor jou? Ik help je bovenstaande inzichtelijk maken. Kijk met jou naar alternatieven. Zodat jij ’s avonds rustig naar bed kan gaan. Om de volgende dag met opgeladen energie weer op te staan!
Een klein voorbeeld is uitzoeken met welk geluid je wekker gaat of met welk muzieknummer je wakker wordt. Zodat jij hierdoor iets fijner wakker wordt in plaats van met een naar geluid!
Dit kan ook door je te helpen met je leefstijl. Dus je voeding, meer bewegen op een manier die bij jou past, je slaapritme goed bestuderen, ook je ademhaling hoort bij dit rijtje.
Als laatste welke stress ervaar je? En let wel: stress is niet altijd negatief!
Live your dream 